Die berühmten 10.000 Schritte gelten für viele als Gesundheitsstandard – doch wusstest du, dass diese Zahl nicht aus der Wissenschaft, sondern aus einer japanischen Marketingkampagne der 1960er-Jahre stammt? 
Was sagt die Forschung heute?
Bereits 4.000–7.000 Schritte pro Tag bringen deutliche gesundheitliche Vorteile Jeder zusätzliche Schritt zählt – auch unter 10.000 Entscheidend ist Regelmäßigkeit, nicht eine starre Zahl
Wichtig: Gesundheit ist mehr als Schritte zählen.Bewegung wirkt ganzheitlich – Ausdauer, Koordination, Muskelarbeit und soziale Motivation spielen eine große Rolle 
Keine Lust, allein auf deine Schritte zu kommen?Dann komm zu unseren Nordic-Walking-Stunden beim SV Esting! 
Gemeinsam bewegen, motivieren & fit bleiben – ganz ohne Druck, aber mit viel Spaß 
