Fingeryoga
Unsere Hände haben Reflexzonen wie die Füße und wichtige Akupunktur- und Akupressurpunkte, die bei den Übungen des Fingeryoga, den Mudras aktiviert werden. Unserer Hand ist im Gehirn ein besonders großes Areal zugeordnet. Darum spricht Fingeryoga den ganzen Körper, Geist und Seele an.
MoMiMu – MontagMittagMudra, wöchentlicher Fingeryogaimpuls
Sich unter Mittag einmal Zeit nehmen – für wenige Minuten…
Für eine Mudra, eine Übung des Fingeryoga!
Die Fingeryoga Übungen helfen spielerisch, zu innerem Gleichgewicht zu kommen, geben Kraft, trainieren das Gehirn, machen munter …
Mit diesem Angebot möchte ich auf die coronabedingt schwierige Zeit reagieren, deswegen:
Kostenbeitrag nach eigenem Ermessen
Einfach unter agnes.speidel@gmx.de anmelden.
Youtube: ausgewählte Mudrameditionen
Fingeryogaübungsstunde (online), 18.30 – 19.30 Uhr
Die Fingeryogaübungsstunde ermöglicht eine tiefe, intensive Meditation. Nach einer Fußyogaübung zum ankommen und um uns zu erden, wärmen wir mit verschiedenen Übungen unsere Hände auf und machen sie beweglich. Danach halten wir die Mudra, die der Stunde das Thema gegeben hat. Ich spreche dazu eine Meditation. Die Teilnehmer werden, wenn sie im Alltag die Mudra halten, in der Erfahrung sein, die sie während der Meditation in der Fingeryogaübungsstunde gemacht haben.
Kostenbeitrag 18,00€, im JahresAbo 160,00€
Nach Anmeldung und Überweisung des Kostenbeitrags erhalten die TN den Zugangslink zum Seminar.
13.01. 2022: Mit entspannten Augenmuskeln alles im Blick haben
Es kann sein, dass wenn wir gerade aus sehen, alles wahrnehmen, beim nach oben schauen manches nicht . So kommt es häufig bei Kindern in der Schule zu Abschreibfehlern.
Man sagt die Energieversorgung der Augen ist in der anderen Blickrichtung nicht so gut, verspannte Augenmuskeln können die Ursache sein.
Mal die Blickrichtung ändern, das was bisher am Rande des Blickfelds war, in den Mittelpunkt rücken, erweitert im wahrsten Sinne des Wortes den Horizont.
So hat die Mudra, die unsere Augenmuskeln entspannen hilft, auch eine übertragene Bedeutung.
Entspannt lässt sichs leichter den Horizont erweitern, alles im Blick haben.
03.02. 2022: Bauchgefühl stärken, Beckenbereich und Lendenwirbel kräftigen
Die Mudra kräftigt die Energie von Becken und Hüfte. Damit hilft sie, auch bei Stürmen fest zu stehen und nicht umgeweht zu werden. Sie stärkt unser Bauchgefühl.
Organisch werden der Beckenbereich mit seinen Organen und die Lendenwirbelsäule angesprochen, somit unterstützt die Mudra z.B. auch bei der Anfälligkeit gegenüber Blasenentzündungen und Unterleibsbeschwerden sowie bei Beschwerden der Lendenwirbelsäule
10.03. 2022: Ausscheiden – ausleiten – entgiften
Beim Stoffwechsel fallen Schlackenstoffe an, der Körper hat verschiedene Wege, diese auszuscheiden.
Wollen wir diesen Prozess unterstützen, sprechen wir von ausleiten.
Es gibt Zeiten, in denen es zur vermehrten Entstehung von Schlackenstoffen kommt, z.b. bei einseitiger Ernährung, erhöhter Stressbelastung oder Medikamenteneinnahme. Schlackenstoffe werden im Körper abgelagert.
Unter entgiften versteht man die Ausscheidung abgelagerter Schlackenstoffe.
Die Mudra will ausscheiden – ausleiten – entgiften unterstützen. Sie unterstützt Frühjahrsputz im Körper.07.
04. 2022: Ich bin allergisch! Körper, Geist und Seele stabilisieren
Allergien sind weit verbreitet, Pollen, Nahrungsmittel und vieles mehr…
Ich bin allergisch ist auch ein emotionaler Zustand.
Die Mudra hilft in diesem Zustand der Überreaktion, wo alles aus dem Gleichgewicht geraten ist, zu stabilisieren, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, sie ersetzt nicht den Arztbesuch.
19.05. 2022: Organe stärken
Ungesunde Lebensweise und Ernährung, Stress, Krankheiten schädigen unsere Organe und Stoffwechselwege.
Diese Übungsstunde stärkt , unterstützt Organe und Stoffwechselwege, sie ist kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung.
- 06. 2022: Wetterfühligkeit
Das Wetter schlägt um, bestimmte Mondphasen und Wetterlagen z.B. Föhn beeinträchtigen viele von uns, andere spüren es einfach…
Diese Fingeryogaübungsstunde wirkt ausgleichend und harmonisierend, sie stabilisiert bei Wetterfühligkeit.
14.07. 2022:
Träume leben wagen
Mit der Mudra dieser Übungsstunde formen wir die Schwingen eines Adlers und lassen uns in die Höhe zu unseren Träumen tragen. Während der Meditation lassen wir uns von ihnen tragen, wir dürfen sie uns konkret vorstellen, und damit können sie Wirklichkeit werden.
22.09. 2022: Erntegaben geben und erbitten
Es kommt die Zeit der Ernte. Getreide, Obst, Gemüse – der Tisch ist reich gedeckt.
Wir dürfen auch an unser eigenes Leben denken, nachdenken über Ernte in unserem eigenen Leben.
Ernte ermutigt zum Danken und zum Geben. Indem wir etwas geben, dürfen wir auch bitten…Beides wird mit der Gabenmudra, der Mudra dieser Übungsstunde, angesprochen
13.10. 2022: Zähne zusammenbeißen oder: Kiefergelenk entspannen
Viele Nervenbahnen verlaufen über das Kiefergelenk zum Gehirn. Von daher ist es wichtig, dass das Kiefergelenk entspannt ist. Das Gegenteil ist häufig der Fall, Zähne zusammenbeißen scheint angesagt. Um diese Situationen auszugleichen, darf die Mudra angewandt werden.
10.11. 2022: Aufmerksam sein für Neues
Mit aufmerksam sein meint die Mudra dieser Übungsstunde Aufmerksamkeit gegenüber den eigenen Gedanken.
Ihre Meditation will ungerechtfertigte Sorgen, Gedankenkreisen abstellen und die Aufmerksamkeit für Neues schärfen .
15.12. 2021: Tischlein deck dich für neue Ideen
Diese Übungsstunde will helfen, neue Ideen für bisher festgefahrene Wege und Situationen zu finden.
Einführungskurs Fingeryoga – online bei der VHS Olching
Nimm Gesundheit in Deine Hände
Termine: 14. 3., 21. 3., 28. 3., 25. 4., 2. 5., 9. 5., 16. 5. 2022, 18.30 – 19.30 Uhr
Themen: 1. Nimm Gesundheit in Deine Hände – die heilende Kraft des Fingeryoga: Einführung ins Fingeryoga
- Das eigene Herz als Schutzraum erfahren
Wir erfahren unser Herz als Schutzraum, Zufluchts- und Ruheort in uns.
- Den Kopf frei bekommen
Stress sitzt im Kopf. Zu viel im Kopf macht unkonzentriert, vergesslich,
verursacht auch Kopfschmerzen. Die Mudrameditation hilft einen klaren, freien Kopf zu bekommen, hilft bei Kopfschmerzen.
- Schulterverspannungen lösen
Einseitige Belastung, Stress führt häufig zu Schulterverspannungen, die wir in dieser übungsstunde lösen wollen.
- Dampf ablassen, aus dem Hamsterrad des Alltags aussteigen
Mit dieser Mudrameditation wagen wir es, aus dem Hamsterrad des alltags herauszutreten. Wir schauen uns um und sehen, was wirklich wichtig ist.
- einmal tief durchatmen
Mit dieser Mudrameditation wollen wir uns auf den Atem besinnen, eine Atempause einlegen. Tief durchatmen kräftigt Bronchien und Lunge.
- Ballast abwerfen und neue Kraft bekommen
Altes, Verbrauchtes, Ballast abwerfen – ausmisten – schafft Platz für frische Energie, neue Kraft. Dabei unterstützt diese Übungsstunde.
Stunde der Stille – Gehmeditation
- Sonntag im Monat, , kostenlos
evangelische Johanneskirche Olching, Wolfstr. 11
Bitte verbindliche Anmeldung (max. 10 TN)
Tel: 08142-17200 (Pfarramt) bzw. 08142-4181635 od. 01747614589 (Naturheilpraxis Agnes Speidel)
Für die Veranstaltung gelten die aktuellen Corona-Regeln
Nach einer Übung zum Ankommen gehen wir im Schweigen, konzentriert auf den Schritt, den wir gerade gehen, nehmen wahr, dass wir Gleichgewicht halten müssen. Jeder geht in seinem Tempo, kann sich auch hinsetzen.
Schweigen macht achtsam, aufmerksam, öffnet die Sinne…
Indem wir schweigen und mit der ganzen Konzentration bei dem Schritt sind, den wir gerade gehen, schalten wir immer wieder die lauten Gedanken im Kopf aus, die uns stressen. Wir werden ruhig und still.
Für Rückfragen, Erfahrungsaustausch bin ich im Anschluss gerne da.
Vorträge (online), 18.30 – 19.30 Uhr
Kostenbeitrag 18,00€, VortragsAbo 40,00€
Nach Anmeldung und Überweisung des Kostenbeitrags erhalten die TN den Zugangslink
31.01. 2022: Homöopathische Akutmedizin – schnelle Hilfe im Alltag
Wertvolle Tips – wirkungsvolle Hilfe: zur 1. Hilfe im Alltag, bei den 1. Anzeichen einer Erkältung
Wenig bewirkt viel: so kann man Gesundwerden mit Klassischer Homöopathie beschreiben.
Sie lernen während des Vortrags, wie Sie mit Homöopathie wirkungsvoll z.B. einen Insektenstich behandeln können, welches Mittel bei einer Schnittwunde eine schnelle Heilung bewirkt, wie Sie bei den allerersten Erkältungsanzeichen das Krankwerden noch abwenden können.
07.02. 2022: Feldsalat baut Stress ab, Endivie reinigt das Blut
So gesund sind unsere Wintergemüse
14.02. 2022: Ausscheiden, ausleiten, entgiften
Die Mechanismen unseres Körpers Schlackenstoffe auszuscheiden und diverse Möglichkeiten, diese Prozesse anzuregen
10.10. 2022: Abwehrkräfte stärken
Es ist Herbst: Mit ihm kommen auch nasskaltes Wetter und Erkältungen. Jetzt ist Zeit, die Abwehrkräfte zu stärken, um Krankwerden zu vermeiden. Unsere Abwehrkräfte – wer ist das? Wir wollen sie kennenlernen und über Möglichkeiten sprechen, sie zu stärken.
Workshop
Homöopathischer Märchenabend: Meine Fru, de Ilsebil…
Ignatia – Der Fischer und seine Frau
22.01. 2022, 18.00 – 20.15 Uhr (online):
Kostenbeitrag 30,00€
Nach Anmeldung und Überweisung des Kostenbeitrags erhalten die TN den Zugangslink
In einem homöopathischen Arzneimittel spiegelt sich ein Menschentyp, eine menschliche Situation. Homöopathie erfasst den ganzen Menschen, mit seinen Vorlieben, seinen Abneigungen, Gesundheits- und Persönlichkeitsthemen, seiner Lebenssituation.
Auch im Märchen zeigen sich Menschentypen ganz deutlich, werden Lebenssituationen thematisiert.
An diesem Abend wollen wir uns mit der Ignatiusbohne, beschäftigen. Strychnos ignatii ist eine auch arzneilich genutzte Giftpflanze. Aus den Symptomen der Vergiftung leiten wir das homöopathische Arzneimittelbild Ignatia ab.
Wir werden das Märchen vom Fischer und seiner Frau hören.
Wir werden uns über den „Fischer und seine Frau“ und Ignatia unterhalten, vielleicht beide sich gegenseitig erklären lassen.
Teilnehmerzahl 10, Bitte verbindliche Anmeldung bis 20. 01. 2022
Mittagessen aus der Natur:
Wildkräuter kennen – sammeln – anwenden/zubereiten
22.05. 2022, 10.00 – 12.00 Uhr
Kostenbeitrag nach eigenem Ermessen
Die Natur hält viel bereit: Kräuter, an denen wir häufig achtlos vorbei gehen, Unkräuter, sind sehr schmackhaft und vitaminhaltig. Wir wollen miteinander Kräuter suchen, sie kennen lernen und sammeln und einiges über ihre Anwendung und Zubereitung erfahren.
Teilnahmevoraussetzung sind festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung.
Ort: Naturheilpraxis Agnes Speidel, Nebelhornstr. 21, 82140 Olching
Da die TNzahl begrenzt ist, bitte ich um tel. Anmeldung bis 19. 05. 2022, 19.00 Uhr
Tel.: 08142-4181635 bzw. 01747614589
