SV Esting – Wusstest du, dass Tennis laut Studien zu den gesündesten Sportarten für ein langes Leben gehört?

Eine große Langzeitstudie aus der Copenhagen City Heart Study (über 8.500 Teilnehmer, Beobachtungszeitraum ~25 Jahre) zeigte: Menschen, die regelmäßig Tennis spielen, lebten im Schnitt bis zu 9,7 Jahre länger als Personen ohne sportliche Aktivität. 

Damit lag Tennis sogar vor anderen beliebten Sportarten wie:

Fußball (+4,7 Jahre)

Radfahren (+3,7 Jahre)

Schwimmen (+3,4 Jahre)

Joggen (+3,2 Jahre) 

Warum Tennis so gesund ist?

Studien vermuten eine Kombination aus mehreren Faktoren:

Intervallartige Belastung (Ausdauer + Schnelligkeit)

Koordination und Ganzkörperbewegung

Mentale Herausforderung

Sozialer Kontakt beim Spielen

Gerade diese Mischung aus körperlicher Aktivität und sozialer Interaktion scheint besonders positiv für Gesundheit und Lebensdauer zu sein. 

Du willst es selbst ausprobieren?

Der SV Esting hat eine eigene Tennisabteilung mit eigener Tennisanlage, auf der Anfänger und Fortgeschrittene jederzeit willkommen sind!