In diesem Kurs lernen Sie auf angenehme und effektive Weise, Ihren Rücken zu stärken. Ziel ist die Förderung der Gesundheit und die Vorbeugung von Haltungsschwächen und Rückenbeschwerden. Das Workout bietet ein funktionelles Ganzkörpertraining zur Muskelkräftigung und für die Beweglichkeit. Zum Schluss lassen wir den Tag abklingen, damit wir die Ruhe für einen erholsamen Schlaf finden.