„OLCHING BEWEGT SICH” – LAUF10! startet wieder mit dem WSV am 3. Mai 2022

Dem Körper mal wieder etwas richtig Gutes tun, Ausdauer bekommen, fit werden: Das ist das Ziel der Aktion LAUF10!, die der Bayrische Rundfunk mit der TU München und dem Bayerischen Leichtathletik Verband in diesem Frühjahr wieder veranstalten.

Angesprochen sind Menschen jeden Alters, Hobbyläufer, Wiedereinsteiger und Ungeübte die ihre Gesundheit, Ausdauer und Lebensqualität verbessern wollen.  Auch wer das eine oder andere Kilo loswerden möchte, findet hier gleichgesinnte und bekommt noch nützliche Tipps für eine gesunde Ernährung.

10 Kilometer in 10 Wochen – das ist das große Ziel der Aktion. Wir vom WSV Olching machen Euch in 10 Wochen fit, damit ihr beim gemeinsamen Abschlusslauf am 16. Juli in Wolnzach nicht nur durchhaltet, sondern dabei auch richtig Spaß habt!

Der WSV bietet auch diese Jahr wieder einen LAUF10!-Treff an.

Die Teilnehmenden absolvieren das Training nach Trainingsplänen der TUM unter Anleitung erfahrener Trainer.

Das Training umfasst neben Walking und Laufen auch Koordinations- Dehn- und Regenerationsübungen.

Der Lauftreff findet jeden Dienstag und Donnerstag um 18:30 Uhr statt.

Eine 3. Trainingseinheit pro Woche sollte jeder Teilnehmer für sich absolvieren. Das muss nicht unbedingt Laufen sein. Auch Schwimmen, Wandern oder Radfahren sind sehr gut geeignet.

Als Ergänzung zum Lauftraining bietet der WSV montags und mittwochs Gymnastik in der Halle an.

Treffpunkt ist am Olchinger Volksfestplatz.

Ein späterer Einstieg ins Training ist jederzeit möglich.

Das Training findet unter Beachtung der aktuell gültigen CORONA Regeln statt.

Voraussetzungen für die Teilnahme

Teilnehmen kann eigentlich jeder, der bereit ist, sich auf das Laufen und die Bewegung im Allgemeinen einzulassen. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es wird empfohlen, vor Beginn des Trainings beim Hausarzt nachzufragen ob gesundheitliche Risiken bestehen.

Zu den Trainings sind Laufschuhe und dem jeweiligen Wetter angepasste Kleidung mitzubringen.

Unkostenbeitrag

Bei regelmäßiger Teilnahme wird eine Mitgliedschaft im Verein erwartet. Damit können dann alle Angebote des Vereins genutzt werden.

Nähere Informationen und Anmeldung unter

Abendschau – Lauf10! und wsv-olching.de

E-Mail lauf10@wsv-olching.de

oder bei den Lauftreffleitenden

Claudia – 0172 4612378 und Klaus – 0171 4186242