Fit werden mit LAUF10!
Die Wintersportverein Olching e. V. macht auch in diesem Jahr wieder bei der Fitnessaktion LAUF10! mit und bietet unter fachkundiger Leitung einen Lauftreff für alle an. Angesprochen sind Menschen jeden Alters, Hobbyläufer, Wiedereinsteiger und Ungeübte die für ihre Gesundheit, Ausdauer und Lebensqualität etwas tun wollen. Auch wer das eine oder andere Kilo loswerden möchte, findet hier gleichgesinnte und bekommt noch nützliche Tipps für eine gesunde Ernährung. Und in der Gruppe mit Gleichgesinnten fällt das Dranbleiben leichter.
10 Kilometer in 10 Wochen
Ziel des Trainingsprogramms ist es, einen Zehnkilometerlauf absolvieren zu können. Beginnend am 2. Mai steigern die Teilnehmer in zehn Wochen nach einem professionellen Trainingsplan ihre Fitness und Ausdauer. Schließlich heißt es: „LAUF10!“. Das große Finale findet am Samstag, den 15. Juli zum Abschluss-Event in Wolnzach statt. Hier lädt die Abendschau und der Markt Wolnzach Euch zum gemeinsamen Zehnkilometerlauf ein, der im Fernsehen übertragen wird. Danach feiern wir gemeinsam den Erfolg der ehemaligen Laufanfänger mit einer rauschenden Party mit Livemusik.
WSV Lauf10! – Start am 2. Mai 2023
Die Teilnehmenden absolvieren das Training nach Trainingsplänen der TUM unter Anleitung erfahrener Trainer. Das Training umfasst neben Walking und Laufen auch Koordinations- Dehn- und Regenerationsübungen.
Der Lauftreff findet jeden Dienstag und Donnerstag um 18:30 Uhr statt.
Eine 3. Trainingseinheit pro Woche sollte jeder Teilnehmer für sich absolvieren. Das muss nicht unbedingt Laufen sein. Auch Schwimmen, Wandern oder Radfahren sind gut geeignet.
Als Ergänzung zum Lauftraining bietet der WSV montags und mittwochs Gymnastik in der Halle an.
Treffpunkt ist am Olchinger Volksfestplatz.
Ein späterer Einstieg ins Training ist jederzeit möglich.
Voraussetzungen für die Teilnahme
Teilnehmen kann eigentlich jeder, der bereit ist, sich auf das Laufen und die Bewegung im Allgemeinen einzulassen. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es wird empfohlen, vor Beginn des Trainings beim Hausarzt nachzufragen ob gesundheitliche Risiken bestehen.
Zu den Trainings sind Laufschuhe und dem jeweiligen Wetter angepasste Kleidung mitzubringen.
Unkostenbeitrag
Bei regelmäßiger Teilnahme wird eine Mitgliedschaft im Verein erwartet. Damit können dann auch alle anderen Angebote des Vereins genutzt werden.
Weitere Informationen und Anmeldung unter
Abendschau – Lauf10! und wsv-olching.de
E-Mail lauf10@wsv-olching.de
oder bei den Lauftreffleitenden
Claudia – 0172 4612378 und Klaus – 0171 4186242
Claudia Schuller, Klaus Kinzelmann
Wintersportverein Olching e.V
