Viele Freundinnen und Freunde des Nordic Walking nutzen Ihre Stöcke seit Jahren mehr oder weniger effektiv. Mit der „ALFA-Technik“ werdet Ihr noch mehr Freude an diesem Sport haben und Eure Fitness und Gesundheit weiter verbessern.

Während Ihr mittels Diagonalschritttechnik und Doppelstocktechnik die beiden grundlegenden Einsatzformen Eurer Stöcke übt, ist die „ALFA-Technik“ dafür da, Eure Körperhaltung grundlegend zu verbessern.

1. Aufrechte Körperhaltung

L-   Langer Arm

F-   Flacher Stock

1. Angepasste Schrittlänge

Angesprochen sind auch die NeueinsteigerInnen, die von Anfang an richtig Spaß bei Ihrer neuen Sportart haben wollen. In sechs Einheiten wird Euch unser Nordic Walking Trainer die grundlegende Körperhaltung mit Hilfe der „ALFA-Technik“ näherbringen und mit Euch gemeinsam 90 Minuten in frischer Luft an der Amper Nordic Walken.