SV Esting – Mythos Mittwoch

„Teamsport ist nur für Kinder und Jugendliche wichtig.“

Klingt logisch? Falsch gedacht! Teamsport wirkt auch bei Erwachsenen wie ein echter Booster für Gesundheit und Wohlbefinden. Hier sind einige Gründe dafür :

Soziale Stärke: Studien zeigen, dass Erwachsene in Teamsportarten weniger Stress, Einsamkeit und depressive Symptome erleben (Eime et al., 2013, BMC Public Health). Die Gemeinschaft hält motiviert und schafft ein starkes Zugehörigkeitsgefühl.

Körperliche Vorteile: Freizeit-Teamsport wie Fußball oder Volleyball verbessert Herz-Kreislauf-Fitness, Blutdruck und Muskelkraft oft stärker als klassisches Ausdauertraining (Krustrup et al., 2010, Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports).

Lebenslange Relevanz: Ob 20, 40 oder 70 – Teamsport unterstützt nicht nur Kinder, sondern wirkt in jedem Alter positiv auf Körper & Geist.

Natürlich haben Erwachsene im Alltag weniger Zeit als Kinder & Jugendliche, um ihre Freizeit mit Teamsport zu gestalten. Und genau deswegen bietet der SV Esting vielfältige Gruppenformate an – von GroupFitness über Teamsport bis zu Gesundheitssport. Schau vorbei und finde dein Team!

Quellen:

• Eime RM et al. (2013): A systematic review of the psychological and social benefits of participation in sport for adults – BMC Public Health.

• Krustrup P et al. (2010): Recreational football as a health promoting activity for untrained men – Scand J Med Sci Sports.