Das sind wir! – Johanna – Yoga beim SV Esting

Ich bin Johanna, 23 Jahre alt, und habe meine Yogalehrer Ausbildung während meiner Reise durch Spanien gemacht. Diese Zeit war für mich nicht nur eine Reise durch verschiedene Orte, sondern auch eine Reise zu mir selbst. Yoga hat mir geholfen, aus dem stressigen Alltag auszubrechen und die ständige Anspannung loszulassen. Es wurde für mich ein wertvolles Tool, um meine Gedanken und Gefühle zu regulieren und immer mehr im Hier und Jetzt anzukommen.

In meinen Vinyasa Flow-Stunden verbinden wir den Atem mit dynamischen Bewegungen, um den Körper in Fluss zu bringen und den Geist zu beruhigen. Jede Stunde beginnt mit einer Atemübung, die uns hilft, die Verbindung zum Moment herzustellen, und endet mit einer Meditation oder Savasana, um tief in die Entspannung einzutauchen.

Für mich ist Yoga eine Möglichkeit, sich von der Last der Vergangenheit und den Sorgen, um die Zukunft zu befreien. Die Frage, die mich dabei immer begleitet, lautet: Hättest du noch genauso viele Ängste und Sorgen, wenn du nur im Hier und Jetzt wärst? Diese Erkenntnis möchte ich in meinen Stunden weitergeben – den Raum schaffen, um loszulassen und inneren Frieden zu finden.

Ich lade dich ein, diese Reise mit mir zu gehen – egal, ob du Anfänger:in oder schon fortgeschritten bist. Gemeinsam finden wir den Weg zu mehr Balance, Achtsamkeit und innerer Ruhe.

Viele weitere Infos unter https://www.svesting.de/das-sind-wir-johanna/