Das Fingeryoga will uns unterstützen.
Fingeryogaübungsstunde
(online mit Aufzeichnung, Kostenbeitrag 20,00€)
Stark von innen – stark bei Allergien
- 3. 2024, 18.30 – 19.30 Uhr
Unsere Hände sind über Akupunktur- und Akupressurpunkte, Handreflexzonen mit dem ganzen Körper verbunden.
Auch besteht eine enge Verbindung zwischen Hand und Gehirn.
Mit den Übungen des Fingeryoga, den Mudras, werden diese Punkte aktiviert.
Mudras helfen entspannen, stabilisieren bei Stress.
So können sie uns jetzt helfen, resilient zu werden, in der Allergiezeit unser Immunsystem vor Überreaktion zu schützen.
Fingeryogaübungsstunde will eine Auszeit sein, eine Stunde Zeit zum Entspannen. Zu der Mudra, die wir halten, spreche ich eine Meditation.
Wird die Mudra im Alltag gehalten, werden die Teilnehmer in der Erfahrung sein, die sie in der Fingeryogaübungsstunde gemacht haben.
Mudras lassen sich sehr leicht in den Alltag integrieren, da wir unsere Hände immer bei uns haben.
Teilnahmevoraussetzungen:
Verbindliche Anmeldung bis 20. 3. 2024
Teilnehmer erhalten nach verbindlicher Anmeldung eine Rechnung und den Zugangslink
Für die Meditation bequeme kleidung, warme Socken, Tee oder Wasser.
Stunde der Stille – Gehmeditation
- 3. 2024, 19.00 – 19.45 Uhr
evangelische Johanneskirche Olching (kostenlos)
Nach einer Übung zum Ankommen gehen wir im Schweigen, konzentriert auf den Schritt, den wir gerade gehen, nehmen wahr, dass wir Gleichgewicht halten müssen.
Jeder geht in seinem Tempo, kann sich auch hinsetzen.
Schweigen macht achtsam, aufmerksam, öffnet die Sinne …
Indem wir schweigen und mit der ganzen Konzentration bei dem Schritt sind, den wir gerade gehen, schalten wir immer wieder die lauten Gedanken im Kopf aus, die uns stressen. Wir werden ruhig und still.
Ihre/ Eure Agnes Speidel
Naturheilpraxis Agnes Speidel
Nebelhornstr. 21
82140 Olching
Tel.: 08142-4181635
Mob.: 01747614589
