Wir haben noch Plätze frei bei diversen Yoga-Kursen, wie z.B. Yoga für Schwangere, Yoga für Senior:innen, Hatha- und Iyengar-Yoga.
Yoga für Schwangere, ab Mi., 27.09. um 18.00 Uhr
Atem-, Körper- und Entspannungsübungen laden Sie ein, jeden Tag Ihrer Schwangerschaft bewusster zu genießen. Auf körperlicher Ebene sind viele Yogaübungen ideal geeignet, Wirbelsäule, Beckenboden, Beine und Bauch auf sanfte Weise zu dehnen, zu kräftigen und zu entspannen und so den Körper in der Schwangerschaft fit zu halten.
Hatha-Yoga, ab Do., 28.09. um 18.00 Uhr
In diesem Kurs wechseln sich fließende Bewegungsabläufe, bewusst gehaltene Körperstellungen (Asanas), vitalisierende Atemübungen (Pranayamas) und Entspannungsphasen ab.
Yoga für Senior:innen, ab Fr., 29.09. um 11.00 Uhr
Es werden insbesondere die allgemeine Beweglichkeit, die Geschmeidigkeit von Gelenken und Wirbelsäule, die Aktivierung des Stoffwechsels und nicht zuletzt die Aufrechterhaltung der geistigen Vitalität gefördert. Übungen werden teilweise mit und auf dem Stuhl durchgeführt
Iyengar-Yoga, ab Mo., 09.10. um 19.45 Uhr
Traditionelle indische Form des Hatha Yogas. Dieser Yogastil konzentriert sich auf die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers in den Yogaposen (Asanas), um die Körperhaltung und den Energiefluss zu optimieren
vhs Olching e.V.
Hauptstr. 82 | 82140 Olching
Telefon 08142-65 446 0 | Fax 08142-65 446 99
E-Mail: info@vhs-olching.de
Öffnungszeiten:
Montag, Dienstag, Donnerstag von 9 bis 12 Uhr
sowie Dienstag & Donnerstag von 16:00 bis 18:00 Uhr
In den Ferien:
eingeschränkte Öffnungszeiten
